在宽广健身方式中，瑜伽不仅有助于身心消弱，还能灵验匡助减肥。尤其是某些高强度的瑜伽学派，偶然快速燃脂、擢升代谢，是减肥东说念主群的理思聘请。 **阿斯汤加瑜伽**是一种力量型瑜伽，强调时势连贯性和呼吸合作，能灵验增强肌肉耐力，提高基础代谢率，匡助扬弃脂肪。**热瑜伽**则是在高温环境中进行，通过出汗加快热量破钞，同期擢升心肺功能，是燃脂恶果权臣的一种瑜伽样子。 此外，**力量瑜伽**贯串了传统瑜伽与力量历练，通过访佛算作强化中枢肌群，擢升肉体代谢，促进脂肪扬弃。**空中瑜伽**诈欺吊挂建树进行